Таңғы үште төбеге қарап жатып, ұйқысыздықпен келісім жасауға тырысқаныңыз, көрші шуын тыйсын деп немесе оятқыш өзінен-өзі жанып кетсін деп тілегеніңіз қаншама рет болды? Бәрін байқап көргеніңіз анық: шөп иісі шығатын валериана шайы, жұмсақ дауыспен тек жүйкеңізге тиетін медитация қосымшалары, ең соңында ұйықтататын таблетка. Таблеткадан кейін ұйықтайсыз, әрине, бірақ оянғанда басыңыз дәрі ұйқысына кеткен жалқаудың басындай ауыр болады.
Енді ғылым академиялық байыптылықты бір шетке қойып, бәріне ұнайтын жаңалық жариялады. Тек қазір жалғыз жүргендер ғана бұған аздап өкпелеуі мүмкін, бірақ оларға да жол табылады. Ұйқысыздықтың дәрісі дәріханада емес, көрпенің астында екен.
Ғасыр жаңалығы (немесе соған жақын бір нәрсе)
Доктор Дуглас Кирш, өмірінде басқалардың ұйықтағанын бақылап, ұйқысыз түндерді көп өткізген болса керек, кәсіби ұйқы қоғамдарының бірлескен жиналысында «қажет те, қуанышты да» деп сипаттауға болатын зерттеу таныстырды.
Қорытынды қандай? Әрбір төрт ересектің үшеуі жыныстық қатынастан кейін ұйқы тезірек қана емес, тереңірек келеді деп ант етеді. Қатысушылардың 64 пайызы одан да әрі кетіп, ұйықтататын таблеткаларды жаңадан бастаған әуесқойдың ісіне теңеді: химиялық таблеткадан гөрі оргазм артық екен. Ақыры ішкі жалпы өнім мен коммуналдық шоттарға қатысы жоқ, әлдеқайда қызықты статистика шықты. Жалғыз қиындық: іс үстінде ұйықтап кетпеу.
Рахаттың химиялық коктейлі
Бұл неден болады? Ғылым, әрине, окситоцин мен эндорфинді кінәлайды. Бұл біз көңілді бір іспен айналысқанда организм бөлетін «бақыт гормондарының» коктейлі. Іс жүзінде миыңыз жыныстық қатынастан кейінгі рахатты сезінуге тым әуре болғандықтан, «ұйқы режиміне» көшеді. Табиғаттың сөзі мынау: «Жарайсың, еңбектендің, енді ұйықта, ертең қоғамның пайдалы мүшесі болып оралуың керек».
Ғалымдардың әдеттегі «бірақ» дегені
Ғылым бізге сәттің қызығын сүргізбей, міндетті түрде бір тамшы зеріктіретін нәрсені қоспай қоймайды. Зерттеушілердің өздері, көңіл-күйді бұзуға әрдайым дайын, былай деп сұрайды: «Адамдар бақытты қатынаста болғандықтан жақсы ұйықтап жүрген болуы мүмкін емес пе?» Қысқасы, мұның сыры тек көрпе астындағы гимнастикада емес, эмоциялық жақындықта, үйлесімде немесе соған ұқсас басқа романтикалық ұсақ-түйекте болуы мүмкін деп ишаралайды.
Рақмет, доктор Кирш, ғылыми расталған жыныстық қатынастың өзі де «психологиялық жайлылыққа» келіп тірелетінін еске салғаныңыз үшін.
Қорытынды
Келесі жолы қараңғы жатын бөлмеде төбеге қарап жатып, дәрі қобдишасына қол созар алдында, немесе екі жүз фунттық жады көбігінен жасалған жастық сатып алар алдында, шешініп, табиғатқа өз жұмысын істеуге мүмкіндік беріңіз.
Ғылымда әлі барлық жауап жоқ шығар, бірақ бұл жолы ол қоршаудан секіріп жатқан қойды санаудан әлдеқайда қызықты тәжірибелік кеңес береді. Ал ұйқысыздығыңыз кетпесе де, жоғалған ұйқыны қарғап жатқаннан гөрі уақытты анағұрлым жағымды өткізген боласыз.