Сколько раз вы в три часа ночи пялились в потолок, торговались с бессонницей о перемирии и молились, чтобы соседи наконец перестали шуметь или будильник самовозгорелся? Наверняка вы перепробовали всё: валериановый чай со вкусом свежескошенной травы, медитативные приложения с успокаивающими голосами, от которых только сильнее раздражаешься, и, как последнее средство, снотворное, после которого вы спите, но просыпаетесь с умственной бодростью ленивца в лекарственной коме.
Так вот, наука решила на минутку отложить свою академическую строгость и сообщить нам новость, которая, сюрприз, порадует всех, кроме, пожалуй, тех, кто сейчас в одиночестве. Но и для них есть обходной путь. Похоже, лекарство от бессонницы лежит не в аптеке, а под одеялом.
Открытие века (или вроде того)
Доктор Дуглас Кирш, человек, который, вероятно, провёл слишком много бессонных ночей, наблюдая, как спят другие, представил на Associated Professional Sleep Societies исследование, которое можно назвать и приятным, и необходимым.
Результат? Трое из четырёх взрослых клянутся, что после секса сон приходит не только быстрее, но и лучше. Целых 64% участников даже заявили, что рядом с этим снотворное — дилетантство: лучше оргазм, чем химическая таблетка. Наконец-то статистика, которая не про валовой внутренний продукт или квитанции за коммуналку, а про нечто куда более… пьянящее. Единственная сложность: не уснуть посреди процесса.
Химический коктейль наслаждения
Почему так происходит? Наука, конечно, винит окситоцин и эндорфины, этот коктейль «гормонов счастья», который наш организм выделяет, когда мы делаем что-то приятное. На практике ваш мозг переходит в «режим сна», потому что слишком занят наслаждением послевкусием. Так природа говорит: «Ты потрудился, теперь в постель, чтобы завтра снова быть продуктивным членом общества».
Неизбежное «но» науки
Конечно, наука не может позволить нам насладиться моментом без щепотки академической скуки. Сами исследователи, всегда готовые испортить настроение, спрашивают: «А не может ли быть так, что люди лучше спят, потому что состоят в счастливых отношениях?» Короче, они намекают, что заслуга, возможно, принадлежит не только гимнастике под одеялом, а эмоциональной близости, гармонии в паре или подобной романтической мишуре.
Спасибо, доктор Кирш, что напоминаете нам: даже научно подтверждённый секс сводится к вопросу «психологического благополучия».
Вывод
Так что в следующий раз, когда будете смотреть в темноте спальни в бездну, прежде чем лезть в домашнюю аптечку или заказывать подушку с эффектом памяти за 15 000 рублей: раздевайтесь и позвольте природе взять своё.
У науки, возможно, ещё нет всех ответов, но в этом случае она даёт нам практический совет, намного приятнее счёта овец, прыгающих через забор. А если это не вылечит вашу бессонницу, вы по крайней мере провели время гораздо приятнее, чем проклиная потерянный сон.